Wanneer je altijd maar ‘aan’ staat
We moeten zo ontzettend veel.
Op tijd opstaan. Gezond eten. Presteren op je werk. Sporten. Sociaal zijn. En tussendoor ook nog goed voor anderen zorgen. O ja — en gelukkig zijn, dat ook nog.
Het leven voelt soms als een eindeloze stroom van verplichtingen. Je doet je best om het allemaal bij te houden, maar aan het eind van de dag merk je: je hebt voor iedereen gezorgd, behalve voor jezelf.
Dit patroon van voortdurend ‘moeten’ lijkt normaal, maar het verwijdert je langzaam van jezelf. Je echte behoeftes, je energie, je intuïtie — ze raken overstemd door externe eisen.
Tot dat stemmetje zich weer aandient:
“Dat kan nu niet. Je moet nog zoveel…”
Wat betekent balans echt?
Balans is geen perfecte verdeling van je tijd of energie. Het is ook geen rigide schema waarin actie en rust keurig afwisselen.
Balans ontstaat wanneer je leert afstemmen. Op je energie. Op je grenzen. Op wat jij nodig hebt in het moment.
Soms vraagt het leven om actie, structuur, doorzettingsvermogen. Maar net zo vaak vraagt het om overgave, rust en zachtheid. Beide zijn nodig — maar in onze cultuur zijn we vooral getraind in ‘doen’. Niet in ‘zijn’.
Moeten komt vaak voort uit plicht, controle en perfectie.
Mogen is iets heel anders: het gaat over vertrouwen, ruimte en intentie.
Waarom ‘mogen’ vaak weerstand oproept
Veel mensen koppelen mogen aan luiheid. Of egoïsme. Maar is dat waar?
Mag je genieten zonder iets te hebben ‘verdiend’?
Mag je een dagje niets doen, zonder jezelf af te straffen?
Mag je kiezen voor rust, zelfs als anderen daar iets van vinden?
Elke keer dat je jezelf toestaat iets te doen vanuit mogen in plaats van moeten, stuur je je lichaam een krachtige boodschap:
Je bent veilig. Je mag thuiskomen in jezelf. Je hoeft niets te bewijzen.
Yin en Yang: het natuurlijke ritme van leven
Vanuit een holistisch perspectief leven we in cycli. Zoals dag en nacht elkaar afwisselen, hebben wij als mens momenten van doen én momenten van zijn nodig.
Onze maatschappij is doordrenkt met yang-energie: actie, ambitie, resultaat. Maar de yin-kant — voelen, ontvangen, rusten — raakt vaak ondergesneeuwd.
Toestaan dat je mag rusten is geen zwakte.
Het is een vorm van kracht: leven vanuit innerlijke wijsheid in plaats van externe eisen.
Leven met zachtheid is óók krachtig
Je hoeft niet te stoppen met doelen stellen. Je hoeft niet stil te blijven staan. Maar je mag wél onthouden dat je niet bent gemaakt om altijd te rennen.
Het leven mag voelen. Je mag soms even niets. En je mag je herinneren dat zachtheid net zo krachtig is als doorzetten.
Bij Vida Holistic werk ik met vrouwen en mannen die opnieuw willen leren luisteren naar zichzelf. Die verlangen naar een leven dat niet alleen ‘moet’, maar ook weer mag.
Een leven in balans, waarin ruimte is voor rust, verbinding en jouw waarheid.
✨ Wil je meer rust, overzicht en balans in je dag?
Download dan gratis de Vida Holistic Planner — een liefdevolle tool om bewust te plannen, te voelen wat jij nodig hebt, en ruimte te maken voor jezelf.
📥 Klik hier om de planner te downloaden
