“Gezond leven vanuit verbinding – fysiek, mentaal en emotioneel.”
Bij Vida Holistic ontdek je hoe je op een duurzame en persoonlijke manier gezonder en meer in balans kunt leven.
We bieden trajecten en online trainingen die niet focussen op streng diëten, maar op balans, bewustwording en blijvende verandering.
Met aandacht voor lichaam, gedachten en gevoel leer je keuzes maken die écht bij jou passen.
Over Ysamar
"Ysamar is een holistisch leefstijlcoach met een achtergrond in zorg, voeding en persoonlijke ontwikkeling. Vanuit zijn eigen zoektocht naar balans helpt hij anderen op een nuchtere en mensgerichte manier naar een gezonder leven."
“Jouw Duurzame gezondheid is mijn passie”
Losse sessies en trajecten
7 stappenplan Duurzaam afvallen
Geen snelle oplossing maar duurzaam afvallen
Met ons 7-stappenplan werk je stap voor stap aan bewustwording, gezonde gewoontes en meer balans.
We combineren een holistische aanpak – fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch – met persoonlijke afspraken in elke fase. Zo doorbreek je oude patronen en veranker je blijvende resultaten.
Persoonlijk mealplan
Een mealplan passend bij jou doelen
Een voedingsplan op maat, afgestemd op jouw doelen en levensstijl. Gezond, eenvoudig en effectief – meer energie, minder stress en altijd duidelijk wat je eet.
Je kunt kiezen voor een online afspraak of een gesprek in Dordrecht. Na afloop ontvang je jouw persoonlijke mealplan direct in je mailbox.
Losse Reiki behandelingen
Laat de reiki energie stromen
Reiki helpt lichaam en geest in balans te brengen. Met zachte handoplegging of op afstand activeer je je zelfhelend vermogen en ervaar je rust en helderheid.
Sessie van 60 minuten
Laat de universele energie stromen en geniet van een ontspannende Reiki-behandeling van een uur.
Reading
Antwoord op onbeantwoorde vragen
Een reading helpt je bij vragen die nog onbeantwoord voelen. Vanuit mediumschap bied ik inzichten die je dichter bij jezelf brengen.
Antwoorden in jezelf
Alle antwoorden liggen in jou. Ik fungeer als spiegel zodat we samen nieuwe inzichten en mogelijkheden kunnen ontdekken.
Laatste blogs
De kracht van positief denken – afvallen zonder zelf-sabotage
Wie wil afvallen, begint meestal met een focus op voeding en beweging. We maken gezonde maaltijden klaar, plannen trainingen in en voelen ons de eerste weken vaak gemotiveerd. Toch komt
Van Moeten naar Mogen: Leven in Balans zonder Schuldgevoel
Wanneer je altijd maar ‘aan’ staat We moeten zo ontzettend veel.Op tijd opstaan. Gezond eten. Presteren op je werk. Sporten. Sociaal zijn. En tussendoor ook nog goed voor anderen zorgen.
De 7 Chakra’s: betekenis, locaties en hoe je ze in balans brengt
Je hebt het vast wel eens gevoeld: iets stroomt wel — of juist helemaal niet. Je wordt moe wakker zonder duidelijke reden, je blokkeert in gesprekken of grijpt naar eten
Waarom sporten in een holistische leefstijl méér is dan fit worden
Sporten wordt vaak benaderd als iets wat je ‘moet doen’ om af te vallen, strakker te worden of gezond te blijven. Binnen een holistische leefstijl heeft beweging een veel diepere
Waarom holisme géén zweverig gedoe is
… en juist precies is wat we in deze tijd nodig hebben. In contact met mensen krijg ik vaak de vraag: “Holisme? Da’s toch iets met wierook, chakra’s, bomen knuffelen
Duurzaam afvallen: stress loslaten én verantwoordelijkheid nemen
Als het gaat om afvallen, hoor je vaak twee uitersten. Aan de ene kant de keiharde discipline: calorieën tellen, weegschema’s, trainen tot je erbij neervalt. Aan de andere kant het
Cursussen
Gratis cursus: “Je Lichaam Als Leidraad”
In 5 dagen naar meer rust en verbinding met je lijf
💫 Zacht. Bewust. Diepgaand.
Voel jij je vaak onrustig rondom eten?
Of merk je dat je eet vanuit gewoonte, stress of leegte — zelfs als je eigenlijk geen honger hebt?
In deze cursus leer je weer afstemmen op je lichaam. Je ontdekt hoe je intuïtief kunt eten, zonder strenge regels of schuldgevoel.
👉 Schrijf je vandaag nog in – en ontvang exclusieve bonusmaterialen!
Holistische aanpak
Je leert werken aan je gezondheid op fysiek, mentaal en emotioneel niveau – voor verandering die écht beklijft.
Praktisch & persoonlijk
Geen rigide schema’s, maar toepasbare inzichten en oefeningen die aansluiten bij jouw leven en ritme.
Duurzaam resultaat
Niet sneller, strenger of zwaarder – maar slimmer, bewuster en vanuit verbinding met jezelf.
Wat vinden anderen...
Angelique
Karin
Gesa
Johanna
