Wat is overtollig gewicht verliezen op een holistische wijze?
Holisme komt uit het Grieks (= holos) en staat voor geheel. Wanneer je gewicht wil verliezen op een holistische wijze, kijk je dan ook naar het geheel (lichaam, emotie, spiritueel, energetisch en fysiek) en kijk je naar andere externe factoren.
Je kijkt dus niet alleen naar wat je eet en ook draait het niet alleen om calorieën tellen, je kijk met nieuwsgierigheid naar de laag daaronder. Door hiernaar te kijken kan je tot de ontdekking komen wat je daadwerkelijk nodig hebt om in balans te komen. Door een balans te creëren dat past bij je leefstijl creëer je een duurzame manier om overtollig gewicht blijvend eraf te houden.
Doordat dit ontdekkingsreis is in en met jezelf, draait het niet om zo snel mogelijk zo veel mogelijk kilo’s kwijtraken.
Het gaat om jezelf her-ont-dekken, bewustwording van patronen, voor jezelf zorgen en een gezonde relatie opbouwen met eten, je lichaam en jezelf.
In mijn visie is overtollig gewicht geen probleem maar een signaal/symptoom van een onderliggende oorzaak.
Dit maakt dan ook dat wanneer er enkel naar ‘kilo’s krijtraken’ wordt gekeken er vaak een jojo-effect wordt gecreëerd. Dit komt omdat er geen oog voor de mogelijke oorzaak is.
Aanpak:
Een kijk op het geheel: We nemen jou in je geheel mee.
Ons lichaam is intelligent en uniek gebouwd. We gaan ernaar luisteren en samenwerken.
Door oog te hebben voor de verschillende aspecten en de rust en balans in jezelf te vinden, laten we het ‘minder eten’ mentaliteit los. Dit maak dat het geen dieet is maar een proces van jezelf leren kennen en accepteren
Enkele aspecten waar we naar kijken:
Je relatie met eten, je stressniveau, je slaap cyclus, je emoties, gedachten, patronen en overtuigingen, je energie, intuïtie en innerlijke ritme, je behoeften aan veiligheid, rust en relaties.
We gaan met een holistische werkwijze op zoek naar de werkelijke oorzaken van eetgedrag of gewichtstoename:
Waarom grijp je naar eten, wat wil je dempen, niet voelen verzachten of vergeten?
Waar is jouw systeem uit balans geraakt?
Hoe kun je leren vertrouwen op je lichaam – in plaats van het steeds te willen ‘fixen’?
Wat kan je verwachten?
Door openhartig en eerlijke gesprekken richt ik op een duurzaam balans en rust. Voeding zal de ingang zijn naar een diepe reis in jezelf. Gezien het een unieke reis is, zorgt dat ervoor dat het maatwerk is met een persoonlijk resultaat.
‘Alles mag er wezen, zonder oordeel’
Waar ik naar streef is:
Dat je leert voelen wat je nodig hebt en hiernaar handelen
Betere slaapritmes en routines
Dat je inzichten krijgt over voedingspatronen
Bewustording van stress, emoties, je energie en de weerslag op je voeding.
Beter jezelf leert kennen, betere zelfzorg en verhoogde zelfliefde.
Dat je inzichten krijgt over wat je lichaam je vertelt over je gewicht.
Heeft het je aandacht getrokken en heb je interesse in wat dit voor jou kan betekenen?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Zo kunnen we je vragen doornemen en de opties bespreken.
