Van overleven naar bewust leven in een drukke wereld
We leven in een maatschappij waarin het normaal lijkt om altijd ‘aan’ te staan. Meer doen, sneller leven, alles tegelijk: het is de norm geworden. Maar wat doet dat eigenlijk met je?
Ik weet uit eigen ervaring dat dit leidt tot een staat van overleven. Je functioneert — ogenschijnlijk — maar je voelt je leeg, uitgeput en vervreemd van jezelf. In mijn vorige persoonlijke blog deelde ik hoe het anders kan: hoe een gezonde basis en balans je leven écht kunnen veranderen.
Maar laten we eens teruggaan naar de essentie:
Wat is balans?
Het woord ‘balans’ kom je overal tegen. Maar wat betekent het nu eigenlijk echt?
Veel mensen denken dat balans betekent dat alles in perfecte verhouding moet zijn.
Evenveel werk als ontspanning. Evenveel sociale momenten als me-time.
Maar balans is geen strak dagschema. Het is geen checklist waar je elke dag een vinkje achter zet.
Balans is persoonlijk.
Het is voelen wat jíj nodig hebt op een bepaald moment — en daar gehoor aan geven.
Soms heb je behoefte aan actie, contact, expressie.
Soms aan stilte, rust, terugtrekken.
Balans betekent ook:
– Nee durven zeggen als iets teveel is
– Pauze nemen zónder schuldgevoel
– Jezelf iets gunnen, ook als je nog niet “genoeg gedaan” hebt
Het is geen staat die je bereikt en dan voor altijd vasthoudt.
Balans is een beweeglijk proces. Een dans. En jij mag het ritme bepalen.
De holistische kijk op balans
Vanuit Vida Holistic kijken we naar balans vanuit vijf lagen: fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel en energetisch. Door deze lagen bewust te doorvoelen, krijg je inzicht in wat er echt speelt.
Vraag jezelf eens af:
🧘♀️ Fysiek:
Hoe voelt mijn lichaam aan? Ben ik vermoeid, gespannen of ervaar ik onrust? Heb ik echt honger, of wil ik iets vullen dat dieper zit?
🧠 Mentaal:
Welke gedachten keren steeds terug? Ben ik veel aan het piekeren of merk ik dat ik de controle probeer vast te houden?
💗 Emotioneel:
Wat voel ik? Kan ik emoties uiten? Waar genoot ik voor het laatst echt van?
🌱 Spiritueel:
Ervaar ik zingeving? Heb ik een richting, of voelt het alsof ik maar wat doe?
🔋 Energetisch:
Hoe is mijn energielevel? Voel ik me leeg, overprikkeld, of zeg ik vaker ‘ja’ dan goed voor me is?
Terug naar jezelf
Als je in verbinding staat met jezelf, hoeft het leven niet perfect te zijn om goed te voelen.
Balans is geen eindpunt.
Het is een bewuste keuze, elke dag opnieuw.
Het is jezelf toestaan om te voelen, bij te sturen en jezelf centraal te zetten.
En vooral: te vertrouwen op jouw eigen ritme.
Lees hier meer over de persoonlijke reis naar balans van Ysamar
