Persoonlijk mealplan op maat – voeding die bij jóu past
Ben je op zoek naar structuur in je voeding, wil je gezonder eten of heb je een specifiek doel zoals meer energie, gewichtsverlies of spieropbouw? Dan help ik je graag met een persoonlijk mealplan dat volledig is afgestemd op jouw wensen, leefstijl en voorkeuren.
Geen standaard dieet of een eenmalig schema, maar een doordacht plan dat haalbaar, gevarieerd en voedzaam is. Op basis van een intakeformulier en eventueel een kort gesprek, breng ik jouw situatie en doelen in kaart. Denk aan factoren zoals werk- en beweegpatroon, allergieën of intoleranties, eventuele medische aandachtspunten en natuurlijk: wat jij lekker vindt om te eten.
Het resultaat is een overzichtelijk schema en handige tips. Je krijgt niet alleen wat je moet eten, maar ook het waarom erachter. Zo werk je stap voor stap aan een duurzame verandering, zonder dat het voelt als een dieet.
Of je nu behoefte hebt aan meer ritme in je eetmomenten, hulp nodig hebt bij het plannen van je maaltijden of gewoon inspiratie zoekt: mijn mealplan geeft je houvast én flexibiliteit.
En het mooiste? Alles wordt op maat gemaakt – niets hoeft, alles mag in overleg.
Wil je daarna verder begeleid worden of regelmatig een update van je plan? Dan kijken we samen naar een passend vervolg.
Benieuwd wat een persoonlijk mealplan voor jou kan betekenen? Neem vrijblijvend contact op, dan bespreken we samen de mogelijkheden.
Wat vinden anderen
Hee Ysamar, ik vond de reading weer heel speciaal, je zoomde in op de raakvlakken die me bezig houden.... heel bijzonder dat dit zo gebeurde... woorden en opmerkingen enz die ik herken maakte het compleet. Het gevoel dat mijn vader nog in mijn nabijheid is maakt me blij. Heel erg bedankt weer.
Karin
Hoi lieve Ysamar! Ik wil je nog even persoonlijk laten weten hoe bijzonder ik het vandaag vond om door jou contact te krijgen met mijn dierbaren, het was heftig maar ook heel mooi en fijn om ze weer zo dichtbij me te voelen! Dankjewel voor je tijd moeite en vooral je liefde. Je bent een grote schat!
Gesa
