Duurzaam afvallen in 7 fasen
Blijvend beter in je vel
Het 7-fasen traject is geen dieet of snelle oplossing. Het is een transformerende reis waarbij je stap voor stap dichter bij jezelf komt. We werken holistisch: fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel en energetisch. Elk onderdeel is zorgvuldig opgebouwd om je bewustzijn te vergroten, oude patronen te doorbreken en nieuwe gewoontes te verankeren.
Fase 1
Bewustwording
We starten met meten = weten. Je krijgt inzicht in je lichaam, leefstijl en relatie met voeding. Doorvragen, spiegelen en een persoonlijke intake vormen de basis voor jouw reis. Dit is het begin van jouw transformatie.
Fase 2
Inzichten
We gaan dieper. Wat kom je tegen onderweg? Welke patronen zijn zichtbaar? Door te reflecteren op je verleden en je gewoontes, ontstaat helderheid. Je leert luisteren naar je lichaam én je binnenwereld.
Fase 3
Reset
Tijd om op de resetknop te drukken. Oude verhalen en overtuigingen herschrijven we samen. Je leert 'nee' zeggen, prioriteit geven aan jezelf en bewust richting geven aan je leven. Een frisse herstart met nieuwe energie.
Fase 4
Nieuwe gewoontes
Wat eerst een uitdaging was, wordt langzaam jouw nieuwe normaal. Je gaat herprogrammeren: voeding, beweging en mindset vinden hun plek in je routine. De fundering wordt stevig – jij komt in beweging.
Fase 5
Vertrouwen op eigen kracht
Je staat stevig. Ik ben er nog, maar meer op afstand. Jij leert vertrouwen op je eigen kracht en keuzes. Je durft, wankelt misschien, maar blijft gaan. Zonder zijwieltjes als vangnet ontdek je uiteindelijk je zelfstandigheid.
Fase 6
Zelfstandigheid
Geen stok meer achter de deur – en toch blijf je in beweging. Je kijkt jezelf aan en ziet wat je hebt bereikt. Dit is jouw spiegelmoment: wie ben jij geworden, waar sta je, en wat neem je mee?
Fase 7
Afronden & Terugkijken
Vier weken na fase 6 komen we terug. Hoe gaat het als je zelf het roer vasthoudt? Wat blijft, wat schuurt, wat heb je geleerd? Je blikt terug, eert je groei en bepaalt je volgende stappen. Niet als einde, maar als nieuw begin.
Hoe gaan we te werk
Vida Holistic kiest voor duurzame en kwalitatief hoogwaardige service. Werken met mensen is maatwerk en dat proberen te ook zoveel mogelijk door te voeren in de trajecten die we aanbieden. Het 'Duurzaam afvallen'-traject is zowel online als met fysieke contact momenten (In Dordrecht) te volgen.
Tijdens de (gratis) intake stemmen we samen af welk van de trajecten het best past bij jouw wensen en doelen. Heb je voldoende aan één contactmoment per fase of doorlopen we de fases iets langzamer met tussendoor nog wat laagdrempelige contact momenten (bijvoorbeeld via Whatsapp of mail). We zoeken de vorm die het best bij jou past!
Tijdens het traject zullen we verschillende tools en benaderingen aan bod komen. Voorbeelden hiervan kunnen zijn Reiki, EFT, mediteren, visualiseren, etc. Dit nog los van de voedingsleer en wat de mogelijke oorzaken van bepaalde gedragingen zijn.
Wat kost het 'Duurzaam afvallen'- traject
Tijdens de gratis intake bepalen we samen hoe het traject eruit zal komen te zien.
Wil je de 7 fases van het traject online doorlopen dan kost dit € 395,-.
Spreken we hier af op locatie in Dordrecht, dan ligt het tarief voor het gehele traject tussen de € 495,- en € 595,-. Dit is afhankelijk van het aantal (extra) contactmomenten tussendoor.
Beide trajecten kunnen we in één keer factureren of in drie delen verspreid over het traject.
*Alle tarieven zijn inclusief 21% BTW
Ervaringen van anderen
Opweg naar mijn eerste sessie, was ik extreem zenuwachtig. Ik werd liefdevol ontvangen door Ysamar in een huiselijke sfeer. Hij nam zijn tijd en stelde mij op mijn gemak. Tijdens de intake voelde ik mijn zenuwen direct zakken. Inmiddels heb ik al wat sessies achter de rug.
Johanna
Angelique
