Je lichaam fluistert. Leer er weer naar te luisteren.
In een wereld vol voedingsregimes, diëten en regels lijkt het bijna radicaal om te eten op gevoel.
En toch is dat precies wat intuïtief eten vraagt: meer bewustwording en verbinding met je lijf, je energie en behoeftes.
Wat is intuïtie eigenlijk?
Intuïtie is geen magisch talent. Het is het natuurlijke weten dat ín jou leeft.
Het is je innerlijke stem die zegt: “Dit voelt voedend.” Of juist: “Dit is te veel.”
Die fluistering? Dat is je lichaam dat spreekt. Via je energie, je emoties, je trek, je weerstand.
Je lichaam geeft signalen. Altijd.
- Een vol gevoel zegt iets anders dan schuld.
- Een craving kan een emotionele leegte verbergen.
- Een hongergevoel kan fysiek zijn — of een roep om zachtheid.
Het vraagt moed om het verschil te leren voelen. Maar als je luistert, ontdek je patronen die dieper liggen dan eten.
Wat intuïtief eten níet is:
- Eten wat je maar wilt, altijd en overal
- Jezelf verliezen in “ik voel nu gewoon zin in…”
- Geen structuur meer hebben
Wat intuïtief eten wél is:
✔️ Je lichaam als kompas gebruiken
✔️ Emotionele triggers herkennen
✔️ Weten wanneer je voedt — en wanneer je vult
✔️ Ruimte creëren tussen prikkel en impuls
Het is een proces van vertragen, voelen, en jezelf dragen.
Structuur + intuïtie = innerlijke vrijheid
Soms denken mensen dat intuïtie en discipline elkaar uitsluiten. Maar ze versterken elkaar juist.
Je kunt best met macro’s werken, terwijl je óók leert voelen wanneer je genoeg hebt.
Je kunt een eetplanning hebben, zonder rigide te worden.
Het gaat om afgestemde stevigheid.
Waarom dit werkt
Want als jij leeft vanuit je intuïtie…
- Ga je beter voelen waar je grens ligt
- Smaakt eten anders
- Je maakt bewuste keuzes
- Ontstaat er rust in je hoofd én in je systeem
Je maakt keuzes vanuit afstemming. Niet vanuit controle of tekort.
Tot slot
Je intuïtie is er al.
Je hoeft haar niet te zoeken, alleen te ont-dekken.
Door te vertragen. Te voelen. En je lichaam weer te vertrouwen.
Wil je leren hoe je intuïtiever met voeding en keuzes omgaat?
In mijn sessies werk ik met bewustzijn, energiewerk en zachtheid. Geen regels. Wel richting.
Kijk op www.vida-holstic.nl of op mijn instagramaccount: Vida.holisticNL voor meer themas rondom spiritualiteit, holisme en afvallen
