Wanneer je altijd maar ‘aan’ staat We moeten zo ontzettend veel.Op tijd opstaan. Gezond eten. Presteren op je werk. Sporten. Sociaal zijn. En tussendoor ook nog goed voor anderen zorgen. O ja — en gelukkig zijn, dat ook nog. Het leven voelt soms als een eindeloze stroom van verplichtingen. Je doet je best om het […]
Van Moeten naar Mogen: Leven in Balans zonder Schuldgevoel Lees meer
Sporten wordt vaak benaderd als iets wat je ‘moet doen’ om af te vallen, strakker te worden of gezond te blijven. Binnen een holistische leefstijl heeft beweging een veel diepere betekenis. Bewegen gaat niet alleen over calorieën verbranden of doelen behalen — het gaat over thuiskomen in je lijf. Over je energie laten stromen, je
Waarom sporten in een holistische leefstijl méér is dan fit worden Lees meer
… en juist precies is wat we in deze tijd nodig hebben. In contact met mensen krijg ik vaak de vraag: “Holisme? Da’s toch iets met wierook, chakra’s, bomen knuffelen en mensen die alleen nog maar op blote voeten lopen?” Er is een bepaalde associatie met holisme dat voor veel mensen de deur sluit omdat
Als het gaat om afvallen, hoor je vaak twee uitersten. Aan de ene kant de keiharde discipline: calorieën tellen, weegschema’s, trainen tot je erbij neervalt. Aan de andere kant het zachte pad: voel wat je nodig hebt, eet intuïtief, wees lief voor jezelf. Maar wat als de waarheid — zoals zo vaak — in het
Duurzaam afvallen: stress loslaten én verantwoordelijkheid nemen Lees meer
Van overleven naar bewust leven in een drukke wereld We leven in een maatschappij waarin het normaal lijkt om altijd ‘aan’ te staan. Meer doen, sneller leven, alles tegelijk: het is de norm geworden. Maar wat doet dat eigenlijk met je? Ik weet uit eigen ervaring dat dit leidt tot een staat van overleven. Je
Een tijdje geleden zat ik midden in een hectische periode van mijn leven. Iedereen leek het ineens — bijna irritant vaak — te hebben over balans. Alsof het een trend was. Een modewoord. En eerlijk? Ik voelde er weinig bij. Ik functioneerde prima in disbalans. Dat was mijn natuurlijke staat geworden. Toch sprak ik op
Van Overleven naar Bewust Leven: Mijn Reis naar Balans Lees meer
